美容健康に役立つスーパーフードスピルリナ

スーパーフードについて、またその中でも特に優秀な食品であるスピルリナに関して説明します

スピルリナに含まれる栄養素

スーパーフードであるスピルリナには様々な栄養素が含まれています。まず注目したいのが核酸です。核酸を多く含んでいますが、これは新陳代謝の促進や、アンチエイジングに効果があるとされています。また損傷した遺伝子を修復する効果も期待できます。またスピルリナに含まれているベータカロテンや葉緑素、フィコシアニンは抗酸化力を持っており、体の老化を遅らせる働きを持っています。またビタミンの中ではビタミンCやビタミンEなども豊富に含まれています。そのため美容や健康維持を図っていくのにぴったりな食品だと言えるでしょう。

他にもスピルリナには栄養素が多く含まれています。スピルリナには食物繊維が含まれています。女性の中で便秘で悩む方は結構いるものですが、そんな方の便秘解消に役立つのが食物繊維です。現代人の食生活では食物繊維の摂取量は減少していますが、補う目的で健康食品のスピルリナを活用することが望ましいと言えるでしょう。さらにスピルリナには必須アミノ酸がすべて含まれています。必須アミノ酸は体内で合成することができず、体外から食品を通して摂取しなければなりません。必須アミノ酸は体作りのために欠かせない栄養素ですが、スピルリナを摂取すれば簡単にこの必須アミノ酸を確保することができるのです。

Previous

Next